女性痛经如何调理？

1、保持清洁：很多女性在经期不太在意个人卫生，觉得行动不便而不爱洗澡。其实，经血主要是子宫内脱落的卵细胞，流出后会残留在外阴部，如果清洁不当，很容易导致细菌滋生并上行进入阴道，从而引发阴道炎等各种疾病。

2、注意保暖：大部分痛经症状是由寒冷引起的，因此，保暖变得格外关键。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。除了尽量避免食用“冷食”，更不能为了追求风度而“美丽冻人”。在经期，就先放弃性感的T字裤、超短裙吧，什么都比不上自己的健康来的重要。

3、合理饮食：经期的饮食调理对缓解痛经十分有益。在饮食上适当多食 些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。月经量多的女性，不宜食用辛辣的食物，以免热气加重经血流量。另外，吃过量甜食及咸食，也是不正确的饮食习惯，它们会使胃部胀气。因此，经期应多吃蔬菜、水果，以及补充维生素E的食品，维生素E可以维持东方器官正常机能，促进机体代谢。

4、适当地运动：要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力，也是治疗痛经的 个好方法。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

痛经的危害：

1、诱发妇科疾病：据调查在乳腺增生病的患者当中1/3是痛经导致的，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的，不然引发其他疾病就更难治了。

2、不孕不育的危害信号：据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经 旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该去医院做个检查。 

医生提醒：女性朋友们若想更好的选择适当的方式进行有效的调理痛经，那么，请 定要到正规的医院进行相关检查，再选择专业治疗方法进行治疗。黄石东方医院是女性朋友 选择。

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温馨提示：由于每个人的体质不同，症状也会有差异，如果您发现上面介绍的几种方式并不适合您，您可以根据自身的问题，免费在线咨询我院医生!免费了解“女性痛经应该怎么调理”更为详细的情况，蕞好是要在专业医生的指导下做全面的调理，祝您健康快乐!