只要 提到经期这个敏感的话题，许多女性朋友不禁满脸愁容。每个月的那几天总是让许多的女人痛苦难言。此事，有 些禁忌，请引起重视！

经期注意事项

1、不宜吃酸辣食物

些女性对酸辣食物有特别的嗜好，但月经期请管好自己的嘴，暂停吃这些食物为宜。这些食物容易导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

2、不宜吃油炸食品

油炸食品，香脆可口，但经期还是少吃为宜，以免使肌肤排泄负担加重，引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。

3、不宜饮酒

方面，饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。另 方面，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。

4、不宜剧烈运动

许多女性有坚持每天锻炼的良好习惯，但月经期间的锻炼项目要加以选择，不宜进行剧烈运动。因此，身体健康、经期正常的女性，在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使经血排出更顺畅。

5、不宜性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，更是夫妻间享受“性”福的 方式和加深情感的 个纽带。尤其是新婚或久别重逢的年轻夫妇，甚至在经期也进行性生活，但这种做法常会给女方东方系统带来严重后患。

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