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如何预防月经不调

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  导读:月经不调是现在女性的常见症状,它不是单 存在的病症,很可能和器官性的病变有关,会给我们造成严重的危害。除了要积 的治疗外,还有就是做好平时的防护工作。

月经不调是现在女性的常见症状,它不是单 存在的病症,很可能和器官性的病变有关,会给我们造成严重的危害。除了要积 的治疗外,还有就是做好平时的防护工作。

月经是我们每 位女性的“好朋友”,也是大家不能得罪的朋友,因为月经不调的出现很可能和东方道感染、流产、血液病、肝病、内分泌病、宫外孕、肿瘤等密切相关,并且月经不调对不同年龄层女性的影响都是不 样的,时刻威胁着女性的健康。那么,如何预防月经不调呢?

如何预防月经不调

1、注意经期卫生。月经期间女性的身体是比较虚弱的,而且这时候阴道是处于敞口状态的,很容易引起病菌的入侵。我们要特别注意经期卫生,每天清洗阴部,不和别人共用洗具用品,经期的卫生用品要合格、正规。

2、经期禁止同房。经期性交会容易引起东方器官感染,我们应该避免经期性交,同时平时也要保证洁净的性生活,避免过早的性行为。

3、少吃辛辣、生冷的食物。有些女孩子喜欢吃冰淇淋,喝咖啡,其实这些对于女性的健康都是不利的,在经期我们要避免这些食物带来的刺激,多喝热水,多吃新鲜的水果蔬菜。

4、注意保暖,防止受凉。经期要避免受凉,不坐凉地,不淋雨,不用凉水洗澡、洗脚,因为受凉后会加重痛经的可能。天气逐渐的转凉了,我们外出时多穿的衣服,不要拿自己的健康开玩笑。

5、避免捶腰打背。有人觉得捶打腰背可以缓解疼痛,可以这样的震荡会影响子宫内膜创面的愈合,导致附件进 步充血,使得经血量增加,经期延长。

6、注意好心态。喜怒无常、精神紧张、过于抑郁、悲伤也容易加重经期综合症的出现,我们要调节好自己的心态,不自寻烦恼。可以多参加 些户外锻炼,改善情绪,但是要避免剧烈运动。

女性朋友要做 个有心之人,记录好自己的每个月的月经周期,关心身体的微小变化,遇到不良的症状,不能自己解决的话, 定要寻求医生的指导。

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