大部分女士都会有月经不调的现象，给女性正常的生活带来很多不便，并且威胁身心健康。因此治疗月经不调选择正规，科学治疗是关键，那么，如何调理月经不调呢？

  如何调理月经不调？

●不宜吃刺激性食物

尽量不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

●改变饮食习惯

研究表明长期食素会使女性经期紊乱的发病概率比普通人高4倍，这是因为饮食中高含量的纤维降低了雌激素的含量。

如果你是 个素食主义者，建议你做相关的检查。如果雌激素含量过低，医生会建议你改变饮食习惯或用药物来进行补充。

●勿吃油炸食品

油炸食品也是经期女性的 大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

导致月经不调的原因有哪些？

1、严冷刺激引起月经不调甚至闭经：据研究，妇女经期受严冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经不调至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防冷避湿。月经紊乱怎么调理好呢？经期也是至关重要的哦。

2、情绪异常长期的精神压抑：生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经不调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑开释激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的管发生异常，都会影响到月经。所以，女士在生活中要保持心情愉悦，对月经紊乱能起到防御的作用。

3、节食引起月经不调： 过度节食有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄进不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女士，切不可盲目节食。

4、嗜烟酒引起月经不调： 嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。天天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女士中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

5、电磁波引起月经不调： 现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但很多女士却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女士的内分泌和东方性能，从而导致内分泌紊乱，引起月经不调。

远离月经失调危害   东方·中西医结合疗法

东方医院妇科诊疗中心医生经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，把中医的整体观（辨证施治）与西医的微观（现代化的科学检测与治疗）相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单 疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

【温馨提示】很多疾病可以诱发月经不调，女士朋友们对自己的健康切勿忽视、大意，以致非妇科病终 导致严重的妇科疾病。如果你想详细了解月经不调的治疗详细，可以点击在线咨询医生。